Mathilde Chery

Comment se déroule une séance, un accompagnement ?

Notre première rencontre est dédiée à un temps d'échange important et à la découverte d'exercices de sophrologie et d'une relaxation guidée dite sophronisation. Cette séance vous permet de valider si vous le souhaitez le commencement de l'accompagnement en plusieurs séances, de fixer un objectif ensemble afin de répondre à votre problématique. 

Les séances suivantes ont des thématiques bien précises pour atteindre votre objectif. Elles se déroulent de cette manière : temps d'échange sur la semaine écoulée, exercices de sophrologie alliant respiration, contraction musculaire et suggestion mentale et nous terminerons chaque séance par une sophronisation, séance de méditation guidée.

Pourquoi me faire confiance ?

Je vous propose un moment hors du quotidien, de détente, d'introspection et de confidence si vous le souhaitez. Je traite vos problématiques sans jugement avec bienveillance. Je suis une oreille attentive et je m'engage à trouver des solutions pour que vous vous sentiez mieux, en opérant des changements. Je vous apporte mon expertise dans la gestion de votre respiration, votre rapport à votre corps, la gestion de vos pensées, vos émotions.

Pourquoi me consulter ?

J'accueille les enfants, les adolescents et les adultes. 

Quelques exemples de motifs de consultation : Besoin de détente, Gestion du stress, des émotions, troubles du sommeil, troubles du comportement, addiction, phobie. Préparation mentale en vue d'un évènement précis : accouchement, examen médical, scolaire, permis, prise de parole en public, prestation scénique, artistique. Accompagnement de la maladie, des traitements médicaux.

La sophrologie ne substitue pas à un traitement médical ou à un accompagnement psychologique qui pourrait compléter la pratique.

Quels bénéfices pour vous ?

Une pause dans votre quotidien. Un temps d'écoute par une personne neutre. Détente physique et mentale. Lâcher prise. Acquisition d'outils utiles au quotidien, facilement mis en pratique pour faire face aux différentes situations stressantes de la vie. Vous sentir plus en phase avec vos valeurs, vos respecter davantage.

Vous êtes le plus beau projet sur lequel travailler.