Anne-Cécile KOPP

Comment se passe une séance ?

La première séance dure environ 1h30, les suivantes 1h.

La première séance est plus longue afin que je comprenne vos besoins à la fois en vous écoutant et en vous posant quelques questions. Ensuite nous aurons un temps de pratique afin que vous puissiez découvrir la sophrologie et savoir si cela correspond à vos attentes. Grâce à cette première séance, je vais pouvoir établir un protocole de plusieurs séances afin de répondre à vos besoins. Celui-ci est personnalisé et peut-être modifié si vos besoins évoluent.

Les séances suivantes débutent par un temps d'écoute puis vient le temps de la pratique. Pour chaque séance, il y a une intention, un thème travaillé.

Pour les séances à distance je vous envoie un lien après la prise de rendez-vous et les séances se déroulent de la même façon.

Quelle est votre approche ?

Pour moi, le temps d'écoute est important. J'imagine votre accueil comme une bulle hors de vos préoccupations quotidiennes.

Pour la pratique, j'utilise la détente musculaire, la respiration et la visualisation à la fois en se mettant en mouvement puis avec un temps où vous vous installez dans le fauteuil, confortablement pour ce que nous appelons sophronisation. 

J'aime aussi le fait de vous donner des ressources, des astuces pour vous aider au quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La première raison pour laquelle, je suis consultée est la gestion du stress, de l'anxiété.

Je peux également vous aider lors d'une dépression ou d'un burn-out mais aussi pour booster votre confiance en vous, gérer vos émotions, vous aider avec vos troubles du sommeil, vous aider à prendre du recul, cultiver le positif, booster votre vitalité, accompagner une grossesse, vous préparer aux examens, à une représentation, vous accompagner lors d'un traitement médical , vous aider à gérer la douleur, vous aider à gérer des phobies.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Vous allez petit à petit être de plus en plus à l'écoute de vous, prendre conscience de votre corps, de vos sensations. La sophrologie va vous permettre de prendre conscience de vos capacités, vos ressources et vous permettre de vous rencontrer. Il s'agit de trouver en soi de nouvelles solutions, un autre regard pour tendre à plus de sérénité et d'harmonie.

Réapprivoisez le beau et l'agréable!