Équilibre & Sophrologie

Comment se passe une séance ?

Une séance en sophrologie dure 1h pour les adultes et se compose de plusieurs exercices de respiration et d’une méditation personnalisé en fonction de votre objectif.

La première séance est un peu plus longue, le temps d’établir un bilan systémique et de définir ensemble un objectif personnalisé. 

En réflexologie, la séance pour les soins palmaires ou plantaires dure 1h. La réflexologie crânienne dure 30 minutes. 

Quelle est votre approche ?

La bienveillance, le non jugement et bien évidemment, la non divulgation des confidences personnelles sont à la base de mon métier et de mes valeurs. 

J’oeuvre a créer un cadre chaleureux et agréable, permettant à l’éveil des sens afin de favoriser la détente et le bien-être. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- l’amélioration du quotidien : Retrouver le calme et la sérénité, mieux dormir et récupérer, gérer ses émotions, gérer son stress et son anxiété

- Burn-out 

- accompagnement : à la maladie, personnes âgée, traitement médical, gestion de la douleur.

- préparation mentale : accompagnement à la parentalité, reprise d’activité, compétition, examen. 

- maitrise : phobies, addiction, dépendance tabac / alcool, comportements pathologiques.  

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est une pratique thérapeutique qui utilise des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle a montré toute son efficacité, en particulier sur la gestion de la douleur, l'amélioration du sommeil, la gestion du stress, la gestion des émotions, la préparation mentale. Tous ces gestes sont alors facilités.

La réflexologie est un soin doux et enveloppant s'adressant à tous. Il apaise les tensions et soulage les troubles fonctionnels liés à un état de stress. Cette méthode apporte une profonde relaxation après une journée intense ou un effort soutenu. L'appui sur des points précis peut libérer certains blocages et ainsi, améliore l'état de la personne qui reçoit le massage. 

Inspirez-vous 🌸🌸🌸